
Omega 3 prin acizii grasi pe care ii contine pot ajuta , jucand un rol important in cazul feritilizarii barbatilor.
O dieta bogata in omega 3 poate creea spermatozoizi mai activi si de o caliltate mai buna .Astfel sansele barbatilor inferitili de a face copii este mai mare.
Acestia cizi grasi se gasesc in peste, soia, nuci si migdale.
Dar omeag 3 nu ajuta doar la infertilitate , ea este buna si in cazul arteritelor, sustine nivelul trigliceridelor si a colesterolului , îmbunătăţeşte atenţia copiilor astfel ei se vor concentra mai bine , combate afectiunile cardiovasculare si te mentine intr-o stare fizica, mentala si emotionala buna .