Imbunatatesteti viata intima

Gesturile mici , de tandrete au un efect garantat.Pentru o viata sexuala buna urmeaza cateva sfaturi.

Practica o activitate fizica  cel putin de 3 ori pe saptamana, si nu iti neglija orele de somn pentru a te putea simti in forma, a fi relaxat si odihnit.

Foloseste tehnici de relaxare cum ar fi o baie calda cu lumanari si muzica linistitoare, sampanie si un masaj inainte de inceperea actului sexual.


Discuta cu partenerul despre problemele  pe care le aveti in pat, daca unul dintre voi s-a plictisit de viata sexuala va puteti impartasi fanteziile si le puteti implini impreuna. Discutati despre ce va place si ce nu va place sa faceti in pat si asa va puteti apropia.

O dieta bogata in fibre alimenatare si in antioxidanti  este benefica. Consuma fructe si legume  si renunta la fumat si la alcool.

Puteti creste gradul de excitare  citind carti erotice sau privind filme.

Alocati mai mult timp preludiului si fiti inventivi aducand ceva nou in relatie si in intimitate.