Igena intima

O buna igiena a organelor genitale externe presupune mentinerea acestora intr-o stare de curatenie permanenta si cit mai perfecta, prin spalarea lor cu regularitate.

Atit fetele cit si baietii, precum si femeile ca si barbatii, trebuie sa-si spele in fiecare seara cu apa calduta si sapun regiunea anala si perineala, precum si organele genitale externe. Copiii trebuie obisnuiti din perioada prescolara cu aceste deprinderi igienice. La fete in perioada pubertara si la femei, aceasta igiena a regiunilor genitale va trebui sa fie mentinuta tot timpul, dar mai ales in perioadele menstruale. Fiecare membru al familiei va trebui sa aiba prosopul sau personal, utilizarea obligatorie numai a acestuia trebuind respectata cu strictete.
In absenta acestor deprinderi igienice se constata un miros dezagreabil, datorita resturilor de urina, secretiilor glandelor sebacee mai ales, descuamarii epiteliului mucoasei etc. si este favorizata inmultirea germe-nilor microbieni, producindu-se iritatii sau chiar inflamatii.

La barbati, toaleta organelor genitale va consta dintr-o atenta spalare a glandului penisului, a preputului si a santului balano-preputial in care smegma favorizeaza inmultirea germenilor microbieni si prezenta unui miros dezagreabil. Spalarea regiunii balano-preputiale a penisului se poate face si numai cu apa simpla, secretiile fiind hidrosolubile, iar uneori sapunul fiind iritant este mai bine tolerata o solutie de bromocet.

Spalarea miinilor cu apa si sapun inainte de efectuarea toaletei organelor genitale este obligatorie. De asemenea este obligatorie spalarea organelor genitale ale barbatului atit inainte cit §i dupa contactul sexual. O atentie particulara se va da pastrarii curate a lenjeriei de corp (chiloti, slip etc.), evitindu-se murdarirea acesteia cu picaturi de urina, mai ales dupa mictiuni. Lenjeria intima se va schimba cit mai des, imbibarea acesteia cu sudoare si resturi de urina constituind un factor de disconfort, care poate defavoriza afinitatea dintre parteneri.

La femei, datorita structurii anatomo-functionale a organelor genitale, prezenta unor secretii mai abundente favorizeaza inmultirea microbiana si aparitia unor mirosuri dezagreabile. Din aceste motive, se va recomanda spalarea de eel putin doua ori pe zi, dimineata si seara a organelor genitale externe a labiilor mari si mici, a fantei vulvare si a regiunii clitoridiene. Totodata se va spala muntele lui Venus, regiunea anala si perineals. Inainte de inceperea toaletei organelor genitale, se vor spala atent miinile cu apa si sapun, se va urina, iar pentru spalare se va folosi un sapun moale de toaleta, evitindu-se introducerea acestuia in vagin, fiind iritant. Spalarea se va face cu apa potabila calduta, prin tur-nare cu o cana sau de la dus si in nici un caz intr-un lighean sau in alt recipient. Pentru indepartarea resturilor de sapun, care sint iritante, se va utiliza de asemenea apa potabila calduta. Pentru stergerea apei se pot folosi prosoape curate de hirtie sau un prosop curat, uscat, moale, utilizat. numai in acest scop.

Recomandabil ca vulva sa fie spalata dupa fiecare mictiune, chiar daca nu se face de fiecare data cu sapun .

Folosirea de catre femei a unor spalaturi sau dezinfectante pentru cavitatea vaginala nu este recomandabila, spalaturile antiseptice distrugind flora microbiana normala a mucoasei sanatoase producatoare de acid lactic, modificind reactia secretiei vaginale si marind astfel riscul de infectie.

Fara o indicate medicala, utilizarea spalaturilor vaginale dupa contactul sexual nu este obligatorie, daca ambii soft sint sanatosi si respecta regulile de igiena mentionate anterior.

Un factor important pentru profilaxia leucoreei si infectiilor consta In respectarea regulilor de igiena alimentatiei, evitindu-se constipatia care favorizeaza congestia organelor pelviene, inclusiv a celor genitale interne.

In timpul perioadei menstruale, datorita mirosului fad, caracteristic al singelui care se elimina, se poate crea un disconfort olfactiv dezagreabil. Pentru a se evita acest lucru, bandajul folosit va trebui sa absoarba bine singele si sa nu permita contactul acestuia cu chilotul sau cu tegumentele din jurul vulvei. Un bandaj igienic trebuie sa fie foarte hidrofil, pentru a putea absorbi o cantitate cit mai mare de singe, sa fie moale, usor si permeabil la aer. Schimbarea bandajelor se va face ori de cite ori este nevoie, inainte ca singele sa ajunga la suprafata lor externa. Bandajele de vata hidrofila sterila, cu utilizare unica, sint mai indicate decit cele din tesaturi din bumbac absorbante care se folosesc de mai multe ori.

Blocarea scurgerii singelui, prin introducerea unor tampoane de vata in canalul vaginal nu este recomandabila, stagnarea singelui in vagin favorizind o rapida inmultire a florei microbiene si implicit crescind peri-colul de infectie.

In timpul perioadei menstruale, mai ales la tinerele fete, este recomandabila evitarea unor eforturi deosebite (competitii sportive, ascensiuni in munti, deplasarea cu bicicleta, cu motoeicleta etc.), precum §i inotul in bazine, chiar termale sau la mare. De asemenea se va evita dansul, care intensified eliminarea singelui menstrual.

Nu este recomandabila in aceasta perioada baia in cada, trebuind sa se utilizeze numai dusul cu apa potabila calduta.

Toaleta externa a organelor genitale in timpul perioadei menstruale se va face de cite ori va fi posibil, minim de trei ori pe zi, dimineata la sculare, la prinz si seara inainte de culcare.

In perioada menstruatiei, recomandarile de igiena alimentatiei constau in evitarea alimentelor excitante si a bauturilor alcoolice care maresc eliminarea de singe menstrual.

Un factor important pentru o buna igiena a organelor genitale il constituie o imbracaminte confortabila, care sa se poata usor spala, sa fie elastica, sa nu irite tegumentele §i mucoasele zonelor genitale, deo-sebit de sensibile la actiunea mecanica. De asemenea se va acorda o atentie deosebita curateniei chilotilor, secretiile abundente la unele femei, mai ales in perioada de vara, impunind schimbarea acestora chiar de doua ori pe zi.

Acest aspect este deosebit de important pentru comportamentul sexual al partenerilor, putind favoriza sau defavoriza atractia unuia fata de celalalt.
In perioadele reci ale anului se va avea grija sa se asigure o caldura constanta in zona bazinului si organelor genitale la fete si femei prin utilizarea unei imbracaminti care are o buna izolare termica (pantaloni, chiloti mai grosi etc.).
Se vor evita astfel numeroasele inflamatii ale organelor interne si in special cistita, favorizata de catre raceala.

La baieti, o imbracaminte prea strinsa (chiloti sau pantaloni) poate duce la o excitare mecanica prin frecarea mucoasei genitale, mai ales in perioada pubertatii, putindu-se astfel favoriza autoexcitarea sexuala si autoerotismul.
Nu sint recomandabile slipurile strinse, tesute din material plastic, foarte frecvent folosite de tineri. Ele nu favorizeaza functiile tegumentelor, permit stagnarea secretiilor si maresc riscul aparitiei iritatiilor si suprainfectiilor datorita imposibilitatii de a fi dezinfectate prin fierbere. Din aceste motive se vor interzice astfel de slipuri in caz de infectii microbiene (inclusiv uretrite), virotice (herpes, vegetatii veneriene etc.), parazitare (trichomonas, seabie, phtiriaza) sau micotice (candida sau alte ciuperci)