Gustarile

Care sunt mancarile,gustarile sanatoase care pot fi conumate intre mese? Iata cateva sugestii.

Fructele.

Fructele sunt foarte sanatoase si trebuie neaparat sa fie consumate pe stomacul gol sau intre mesa. Fructele ne aduc energie pentru o perioada lunga de timp. Fructele cotin putine calorii si ne potolesc foamea, fructele sunt bogate in vitamine si ajuta organismul sa se revigoreze.

Semintele

Semintele sunt foarte bune pentru gustari.Nucile , migdale, semintele, alunele fisticul, tin de foame si sunt foarte sanatoase. Contin acizi grasi ,omega 3, de asemenea regleaza functionarea glandelor suprarenale

Biscuitii

Biscuitii, tartele, turte, ciocolata ne tin de foame intre mese, dar produc o energie de scurta durata de aia sunt indiacte si nu prea drept gustare.

Chipsurile

Chipsurile sunt nocive pentru sanatate, produc boli cardiovasculare, slabesc sistemul imunitar si pot produce cancerul. Contin conservanti si arome artificiale.