
Iata cateva miscari care o sa iti faca mainile superbe
Strange pumnii , apoi ii relaxezi brusc prin rasfirarea degetelor.
Cu coatele pe masa lasam mainle sa cada din incheietura in fata si spate.
Se apuca fiecare deget si se scutura cu putere.
Cu palma si degetele intinse se executa din inchietura miscari circulare.
Se aseaza mainile cu degetele intinse pe o bucata de hartie, care se mototoleste cu putere.
Repetati miscarile de cateva ori cu pauze intre ele.