Cum sa te protejezi de frig

Tags: cum sa ai grija de tine protectie frig

Frigul de afara cere si masuri speciale pentru a ne proteja. Expunerea prelungita la frig poate cauza probleme serioase de sanatate.Hipotermia, degeraturile,

probleme legate de starea psihica precum somnolenta, pierderi de memorie, dificultati de vorbire pot fi doar cateva din problemele cu care ne putem confrunta in perioadele geroase.

Prin extremitati pierdem 50% din temperatura corpului, asa ca acestea trebuie bine incalzite. Folosestei manusi si sosete groase, cat si incaltaminte adecvata iar capul protejeaza-l cu o caciula.

Imbracamintea in straturi izoleaza mai bine corpul, iar deasupra pune o haina groasa impemeabila care sa te protejeze de ninsoare sau ploaie

Consuma alimente bogate in proteine si grasimi nesaturate, dar si fructe sau legume. Evita alcoolul, care nu încalzeste, asa cum ne-am obisnuit sa credem, ci, din contra, ne face mai sensibili , afectand circulaţia sanguina.

Evitata deplasarile pe jos si orice alta activitate care presupune expunerea la frig.

Tags: cum sa ai grija de tine protectie frig

Adauga comentariu

Articole pe aceeasi tema

Cum sa ne protejam mainile in bucatarie.
Cum scapam de punctele negre
Ai pielea iritata dupa epilare?
Mancare sanatoasa pentru diabetici
Anemia se trateaza cu verdeturi de primavara