Cum sa te expui corect la soare.

Evita expunerea la soare inre orele 10 si 16. Nu sta la plaja in orele amiezii cand soarele este puternic. Dupa plaja poti folosi un produs after –sun care iti racoreste pielea si o rehidrateaza. Poti opta pentru o crema sau o lotiune cu ceai verde, vitamina E si aloe vera.

Poarta o imbracaminte protectoare,cum ar fi o camasa subtire.
Protejeaza-te cu o sapca sau o palarie.

Foloseste neaparat o crema cu protectie solara chiar si in apa. Nu uita ca soarele iti este prieten dar si dusman. 90 % din cazurile de imbatranire prematura sunt cauzate de razele UVA, iar razele UVB provoaca cancerul de piele. Alege un factor de protectie in functie de culoare pielii tale.Cu cat pielea e mai deschisa cu atat FPS trebuie sa fie mai mare. Daca ai pielea sensibila foloseste produse ce contin titaniu si oxid de zinc care sunt mai putin iritante, iar daca pielea ta este grasa alege o formula oil-free.

Aplica produsul pe piele cu 20-30 minute inainte sa te expui la soare. Cel mai bine e sa faci asta dimineata si apoi sa pleci la plaja. Asa produsul are timp sa intre in piele. Pe fata in jurul ochilor, pe buze si umeri foloseste un produs antirid cu FPS mai mare decat pe restul corpului. Aplica produsul constant deoarece transpiratia si apa scad puterea factorului de protectie chair daca acesta este rezistent la apa.

Poarta  o pereche de ochelari de soare cu filtru pentru ultraviolete
Asigura-ti un aport crescut de antioxidanti care sa ajute pielea sa ramana sanatoasa scazand astfel riscul aparitii cancerului, iar bronzul tau  va fi gradat si uniform.

Parul tau are nevoie de ingrijita diferita iarana si vara. Vara este cazul sa treci la produse mai blande. Iarna parul este este agresat de aerul uscat iar  vara de apa sarata, soare si transpiratie. Deci e bine ca vara sa folosesti produse mai delicate pentru a mentine parul starlucitor.