Alimente pentru o viata lunga

Patrunjelul

Patrunjelul este bogat in vitamian C si antioxidanti care protejeaza impotriva radicalilor liberi.De asemenea patrunjelul improspateaza respiratia si elimina mirosul neplacut la gurii.

Oul

Lecitina din oua reduce absorbtia colesterolului la nivelul intestinelor, iar colesterolul care nu a fost asimilat este eliminat.

Migdalele

Migdalele prajite fara grasimi si nesarate sunt bune pe reducerea colesterolului . Sumt bogate in calorii  si de aceia trebuie consumate cu masura

Fasole batuta
 
Este buna  scade febra, si este foarte bogata in proteine esentiale pentru sanatate cum ar fi grasimi si carbohirati,Este indicat sa manaci fasola cu paine prajita.

Maslinele

Sunt bogate in acizi grasi nesaturati, fenoli si vitamina E Proteazeaza impotriva arterosclerozei.

Marul

Marul contine 150 de nutrienti foarte buni organismului.Marul contine quercetina care anihileaza radicalii liberi si omoara virusurile.

Fructe de padure

Zmeura , afinile , murele  sunt foarte bune pentru organism.Detoxifiaza oraganismul, reduc febra,  protejeaza impotriva infarctului si a cancerului. si intaresc vasele de sange

Grepfrut

Poate fi conusmat  un aperativ. Imbunatateste circulatia  sangelui  si contine amino acizi care  stimuleaza arderea grasimilor , asa va ajuta sa slabiti

Ceai verde

Este bogat in polifenoli care protejeaza impotriva problemelor cardio-vasculare si a cancerului

Peste

este bogat in Omega 3. Reduce imflamatiile si impiedica formarea cheagurilor de sange.