Alimentatie - Informatii despre Alimentatie

alegeri alimentare si varsta Nutrienti pentru adolescenti Nutritionisti recomanda 30 % din calorii sa provina din grasimi nesaturate, procurate din susrse vegetale, si doar 10% sa fie asimilate de grasimi animale. Alimentatia adolescentului trebuie sa contina carne slaba , frute si legume cat si produse lactate cu putine grasimi. Dupa 25 de ani Metabolismul incetineste.Pentru harnicia lui dupa 25 de ani este bine ...

Alimentatia batranilor Nevoile calorice sunt mai mici odata cu inaintarea in varsta. Trebuie evitate proteinele, lipidele si glucidele simple in exces. Alimentatia va fi, de fapt, in functie de bolile acumulate pe parcursul vietii. Este esential un aport corespunzator de vitamine si saruri minerale. Este gresita conceptia ca batranii au nevoie de multe produse lactate. Sarurile minerale pe care le furnizeaza produse...

Alimentatia adolescentului Este perioada cand consumul de energie este foarte mare Alimentatia trebuie sa fie bogata in toate elementele nutritive necesare; tinerii sa nu fie lipsiti de proteine, precum si de toti ceilalti nutrienti, cu mare atentie la vitamine. Toate acestea se asigurk printr-o alimentatie variata, din care sa nu lipseasca fructele legumele, cerealele, leguminoasele, nucile, semintele. Adolescentii si t...

De ce fac copii mofturi la masa? Sunt numeroase cauzele pentru care copilul nu mananca sau face mofturi la masa. lata cateva alternative posibile: Mancarea este intr-adevar necorespunzatoare - nu este gustoasa, nu este aspectuoasa sau nu il satura. Se poate intampla? Desigur. Si mamele, adultii in general, pot gresi. Copilul mananca intre mese si la ora mesei nu este flamand.Atmosfera ce se creeaza la masa ii inhiba efectiv...

Alimentatia copiilor intre 7 si -15 ani Copilul nostru a ajuns deja de varsta scolara. Ce bucurie este pentru el prima zi de scoala! De-acum va incepe sa dovedeasca tuturor ce poate face el. Tot felul de solicitari si provocari ii stau in fata. Pentru aceasta, mama trebuie sa vegheze ca alimentatia lui sa fie corespunzatoare. Ce inseamna aceasta? Trebuie sa-i confere 50-60 cal/kkcorp/zi, sa contina proteine, glucide si lipide in proport...

Alimentatia prescolarului La 3 ani, copilul este deja un voinic care stie sa manance singur, ne arata cu mandrie ce multi dintisori are si ca poate sa manance tot. Aceasta inseamna ca e pus pe fapte mari si vrea sa manance, nu gluma. S-a obisnuit deja cu gustul majoritatii felurilor de mancare pe care i le da mama si incepe sa aiba preferinte. Aceasta nu ar fi nimic rau, insa dezvoltarea lui pe toate planurile continua si ...

Alimentatia copiilor intre 1si 3 ani Din punctul de vedere al solicitarii mamei, aceasta este o perioada grea. Copilul sta deja pe picioarele lui, se misca tot timpul si peste tot si este foarte nerabdator sa faca el totul, inclusiv sa manance singur. Pentru mama, ar fi foarte usor sa-i dea in continuare sa manance, caci ar avea mai putin de curatat in jur, dar ea trebuie sa-l invete, cu multa rabdare, sa manance singur. Pentru ac...