Alimentatia in timpul sarcinii

In ciuda unor pareri gresite, trebuie sa constientizam faptul ca, in aceasta perioada, femeia nu trece printr-o stare de boala, ci o stare temporara, specifica organismului feminin.

Femeia se va alimenta normal in aceasta perioada, insa, datonta faptului ca in ea se dezvolta o noua fiinta, trebuie sa aiba mare gnja sa nu introduca, prin alimentatie, in corp nimic vatamator, caci va afecta copilul

sa manance alimente variate, astfel ca sa-si asigure necesarul de elemente nutritive;

sa consume fructe si legume din belsug pentru aportul lor de vitamine, saruri minerale si fibre, caci acestea vor avea o mare influenta asupra sanatatii viitoare a copilului.

Uneori, sarcinile sunt toxice, insotite de greturi, varsaturi sau alte probleme digestive. Trebuie respectate indicatiile medicului.

In nici un caz gravida nu trebuie sa manance peste masura, nu ajuta la nimic, doar va pune bazele unei obezitati de care cu greu va putea scapa. Femeia insarcinata nu trebuie sa ia in greutate mai mult de 10 kg.

Atentie mare: dupa nastere, kilogramele in plus trebuie eliminate doar dupa intarcarea copilului. Curele de slabire in perioada de alaptare sunt contraindicate. De asemenea, si excesele alimentare trebuie evitate.